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CURSO ANTIESTRES LABORAL

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INTRODUCCIÓN

El presente es un método antiestrés que permite, de nuevo, asumir el control físico del cuerpo y sus reacciones.

El curso tiene por objetivo presentar un método de Control físico-relajación, especialmente diseñado para aquellas personas que deseen utilizar una

“herramienta” que les permita liberarse de la tensión, y de sus consecuencias negativas.

PROGRAMA

1.- Principios del Control físico:

1.a.- ¿Cómo se pierde?

1.b.- ¿Cómo recuperarlo?

1.c.- Contracturas in-conscientes. Su influencia negativa en el rendimiento vital. Demostración experimental.

1.d.-Entrenamiento en control del tono muscular.

2.-Relajación y movimiento. Aumento de la conciencia corporal.

3.-Relajación y descanso profundo.

4.-Relajación en situaciones límite.

5.-Práctica. Aplicaciones. Relajación Autónoma.