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Curso de Prevención de estrés

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Estando el Curso orientado hacía la prevención del estrés la parte práctica, el punto seis, ocupará la mayor parte del tiempo.

La duración será de entre 6 a 8 horas , que pueden realizarse de forma continua o en varias sesiones de 2 a 4 horas de duración.

1.-INTRODUCCIÓN

2.- ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

3.- ¿QUE ENTENDEMOS POR ESTRÉS LABORAL?. MOBBING.

SÍNDROME DE BURNOUT. CAUSAS DESENDADENANTES.

SÍNTOMAS.

4.- PATOLOGÍAS ASOCIADAS AL ESTRÉS.

5.- MEDIDAS DE PREVENCIÓN.

6.- EJERCICIOS PRÁCTICOS DE RELAJACIÓN.

6.1 FRD. Entrenamiento Autógeno.

6.2 Relajación Progresiva.

6.3 Otras técnicas.