Por qué practicar relajación

1.- Protección del sistema inmunológico. Aumento del rendimiento del sistema defensivo del cuerpo. 2.- Tendencia a un mayor equilibrio homeostático. 3.- Incremento de la salud real y percibida. 4.- Retraso del envejecimiento. 5.- Protección ampliada frente a patologías como hipertensión o infarto. 6.- Mayor facilidad para abandonar hábitos como el consumo del tabaco. 7.- Perspectiva del mundo desde la calma. 8.- Mayor energía. Disminución de las sensaciones de cansancio o agotamiento. 9.- Disminución de la sensación de ansiedad. 10.- Aumento del nivel de atención y concentración. 11.- Mejora de la memoria y del aprendizaje. 12.- Disminución de la sensación de estrés en el trabajo. 13.- Mayor facilidad para la comunicación, empatía. 14.- Incremento de las iniciativas personales. 15.- Disminución del aburrimiento. 16.- Aumento de la imaginación, creatividad. 17.- Aumento de las opciones personales
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